Co to jest motywacja?
-stan gotowości do podjęcia odpowiednich działań by dotrzeć do swojego celu.
Jak się motywował?
-Napisz swój cel czy marzenie na kartce ,dodaj zdjęcia czy jakieś rzeczy związane z tym. Zrób braki plakat czy nawet ołtarzyk związany z tym.
-Określaj konkretnie cel nigdy nie myśl ogólnie czyli schudne ,tylko np. schudne 5 kilo w miesiąc ,albo zamiast uzbieram pieniądze na wakacje ,daj sobie uzbjeram 1500 zł na wakacje. Niech twój cel jest dosłowny.
-Sporządz plan ,dokładnie rozpisz jak ma wyglądać dzień po dniu i co robisz każdego dnia i kiedy przerwy (nie zapominaj o przerwach!)
-Zrób kalendarz. W kalendarz wprowadz plan ,zrób kalendarz przejrzyscie i dodaj motywując Cię hasła.
-Być zmienna! Niech dążenie do celu Cię nie zanudzi ,bo gdy osiągniesz cel nie będzie ci się nic chciało. Jeżeli celem jest utrata wagi ,to zmieniaj plan ćwiczeń ,ćwicz każdego dnia trochę inaczej ,po jakimś czasie wróć do ćwiczeń ,jeżeli zaś zbierasz na wyjazd to ze zmiennością trioszke trudniej ,bo jednak praca ,ale możesz dla rozluźnienia jeżeli brakujące ci dalej pieniędzy wykorzystać hobby ,np. Lubisz diy to może sprzedawaj na allegro.
PAMIETAJ BY CEL BYŁ JASNO POSTAWIONY I PRZEMYŚLANY PLAN WYKONANIA!!!!!!!!!!!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz