Lubisz bardzo jeść fast foody? Cieknie ci ślinka na ich widok?? Postaramy się ci je wybić z głowy!
Wszystkie te ,, pyszności '' mają pełno kalorii, tłuszczów i substancji chemicznych. Źle one wpływają na nasze zdrowie, urodę i samopoczucie. Ich spożywanie może wywołać różne choroby np. cukrzyca, otyłość, miażdżyca czy próchnica.
Najczęstszym problemem jest brak czasu lub po prostu się nie chce zrobić samemu zdrowy obiad w domu. Bardzo nam smakują oraz płacimy niską cenę za nie i czujemy się najedzeni a tak naprawdę to źle na nas wpływa.
Co zawierają fast foody?
Przede wszystkim bardzo dużo soli, która jest szkodliwa dla organizmu (może wywołać raka żołądka w dużej ilości). Cukier, który może doprowadzić do cukrzycy. Tłuszcze, węglowodany i nasycone kwasy tłuszczowe (powodują osłabienie sił obronnych organizmu).
Dlaczego fast foody nam szkodzą?
Przede wszystkim dlatego, że nie mają żadnych wartości odżywczych. Naukowcy odkryli, że długotrwałe spożywanie fast foodów może pozostawić trwały ślad w naszym DNA. Stajemy się bardziej podatni na choroby zapalne, infekcje, alergie. Wzrasta też u nas ryzyko zachorowania na raka. Wszystko to zapisuje się w naszym DNA, w związku z czym przekazujemy to w genach kolejnym pokoleniom.
Ile ci zajmie spalanie fast foodów?
1. Frytki (100 gram) = 314 kcal = godzina zabawy z psem podczas spaceru lub przebiec 8,92 km.
2. Pizza (jeden standardowy kawałek z szynką i pieczarkami) = 280 kcal = pół godziny energicznego biegu. Pizza pepperoni (1 kawałek) = 306 kcal = 4,82 km
3. Hamburger (standardowy mały bez wielkiej ilości sosu) = 255 kcal = 1 godz. tańczyć lub 30 min grać na perkusji.
4. Kebab/Tortilla = 900 kcal = 4 godziny prasowania lub godzina intensywnej skakanki.
5. Hot dog = 260 kcal = 30 min pograć w piłkę lub Zabierz ze sobą dziecko lub wnuki i poszalej na boisku.
6. Nuggetsy (300 gram) = 600 kcal = mycie okien 2 h
7. Zapiekanka = 800 kcal = 2 godziny jeździć na rolkach lub 1,5 godz. odśnieżać podjazd
8. Cheeseburger z bekonem = 464 kcal = 7,31 km biegania
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz